10种食物美白+抗衰老 让肌肤水嫩白皙

发布时间:2013-09-17 09:25:31 已有: 人阅读

  美白要注重内在保养!阳光中的紫外线,会刺激皮肤产生大量氧化基,让皮肤变得暗沉粗糙,及失去弹性。美白除了防晒工作不能少外,也不能忽略从内在食物加强防晒,平日应多充分摄取抗基食物,以升高抗晒战力,远离黑的。

  吃什么可以美白抗衰老?下面这些食物可以帮到你。

  

  【皮肤美白10种食物】

  1、西红柿

  是很好的防晒食物,西红柿富含抗氧化剂西红柿红素,每天摄入16毫克西红柿红素,可将晒伤的系数下降4成,而熟西红柿比生吃效果更好。

  2、柠檬

  富维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及让肌肤有光泽。但勿用柠檬片敷脸,因若经紫外线照射,容易造成皮肤感光变黑,不可轻忽。

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